mag 11 2009
Attività in acqua per gestanti
Presso la Piscina di Nebbiuno partono le attività in acqua per gestanti: tutti i giovedì dalle 18:15 alle 19:00.
L’attività fisica durante la tutta la gravidanza è finalizzata a diversi scopi.
RISTABILIRE E OTTIMIZZARE IL TONO MUSCOLARE IN TUTTE LE PARTI DEL CORPO: PER CONTROLLARE LE MODIFICAZIONI DELLA COLONNA VERTEBRALE, PER MONITORARE IL PESO CORPOREO, PER MIGLIORARE LA FORZA E L’AGILITA’ FISICA ANCHE IN PREVISIONE DEL PARTO.
-PER IMPARARE A CONTROLLARE LA RESPIRAZIONE. IN ACQUA RISULTA SICURAMENTE PIU FACILE E DI SICURO EFFETTO.
-PER AUMENTARE IL BENESSERE PSICOFISICO. IL PESO ADDOMINALE IN ACQUA E’ QUASI ANNULLATO E QUESTO MIGLIORA LA QUALITA’ DEI MOVIMENTI E DELLA CONSAPEVOLEZZA DEL PROPRIO CORPO.
-LA GINNASTICA IN ACQUA E’ UN OTTIMO METODO PER SENTIRSI LEGGERE E ARMONIOSE MA ANCHE FORTI E TONICHE, POICHE L’ACQUA AGISCE IN MODO DOLCE MA EFFICACE RAPPRESENTANDO LA PREPARAZIONE IDEALE; TUTTO IL SISTEMA CARDIOCIRCOLATORIO VIENE CORROBORATO, LA RESPIRAZIONE MIGLIORATA, I MUSCOLI DIVENTANO ELASTICI E LE ARTICOLAZIONI FLESSIBILI.
E’ STATO PROVATO CHE IL 30% DELLE DONNE CHE HANNO SEGUITO UN CORSO DI GINNASTICA IN ACQUA HANNO POI AVUTO UN TEMPO DI TRAVAGLIO MINORE E CON MENO CONPLICANZE.
IL CORSO DI GINNASTICA IN ACQUA NON E’ UN CORSO DI PREPARAZIONE ALLA NASCITA MA UN VALIDISSIMO SUPPORTO PER MANTENERSI IN FORMA DURANTE TUTTA LA GRAVIDANZA
LA FUTURA MADRE VIENE SEGUITA IN MODO CHE POSSA AFFRONTARE IL MOMENTO PIU INTENSO DI QUESTO MERAVIGLIOSO PERIODO NELLA MIGLIORE CONDIZIONE FISICA E DI BENESSERE PSICOLOGICO.
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